Personleg trenar
Vidareutdanning (bachelornivå)
I dagens samfunn er det aukande etterspørsel for kunnskap om helse og livsstil. Personleg trenar er difor eit yrke som har hatt sterk vekst dei siste åra. Studiet skal gi deg kompetanse til å kunne forstå og tilrettelegge for trening og helse på individnivå, i tillegg til å gi deg kunnskap om ulike etterspurde treningsmetodar. Fullført studium støttar krava til Europeiske utdanningar innanfor Personleg Trening, sertifisering Level 4 frå European Health and Fitness Association (EHFA).
Studiet er eit samarbeid mellom Akademiet for Personlig Trening (AFPT) og Høgskulen i Volda. Du kan lese meir på AFPT sine sider.
Studiet har ei studieavgift på kr 56 900, i tillegg til semesteravgift.
Studieavgiften skal betales til AFPT. Studieavgiften gir ikke grunnlag for støtte til skolepenger gjennom Lånekassen, men studenter kan søke Lånekassen om lån og stipend for ordinær støtte.
- Deltid, Samlingar
- Varigheit 2 semester (1 år)
- 30 studiepoeng
- Start haust vårSøknadsperiode 01.02.2024 -
Løpande opptak til studiet er fullteikna.
- Opptakskrav
Generell studiekompetanse
- Studieplan
Studieinnhald
Studiet har både teoretisk og praktisk tilnærming til fagområda, og du skal i løpet av studietida få grunnleggande kunnskap om følgjande tema:
- Anatomi og fysiologi. Muskelfysiologi. Skjelettanatomi. Spesifikk muskelanatomi.
- Treningslære styrke, teoretisk og praktisk. Programdesign.
- Ernæring.
- Rørsle og skadar.
- Fysisk aktivitet og helse. Uthald.
- Sal- og marknadsføring.
- Mental trening og kommunikasjon.
- Personleg trening i praksis; individ-, avansert og semiprivat.
- Baseøvingar. Eksplosiv trening.
- Tilpassing til kundegrupper og Individtilpassing.
Undervisningsmåtar og vurderingsordningar
Undervisninga er basert på tradisjonelle former som forelesinger, diskusjonar og gruppeoppgåver, samt nettleksjonar.
Det vert gjennomført praktiske økter med fokus på praktisk kunnskap frå emne som grunnleggende anatomi, via treningslære og ernæring til sals- og coachingkunnskap.
Studiet har obligatorisk frammøte/deltaking i tråd med forskrift om opptak, studium og eksamen ved Høgskulen i Volda, §4-6. Semesterplanen gjev nærare informasjon om obligatoriske delar i studiet.
Aktuelle yrke og vidare studium
Det er i dagens samfunn ein stadig aukande etterspørsel for kompetanse innanfor helse og livsstil, og personleg trenar er difor eit yrke som har hatt sterk vekst dei siste åra.
Studieplan
Personlig trener (deltid)
Personlig trening er et yrke som over de siste 12 årene har hatt en eksplosiv vekst. Markedet vokser stadig med to-sifret tall og med det økende behovet for kompetanse innen helse og livsstil er dette en utdannelse det er stort behov for i fremtiden.
Personlig Trener utdannelsen skal tilrettelegge for at studentene skal kunne forstå trening og helse på individnivå. Emneplanen er utfyllende og dekker alle de nødvendige kravene markedet i dag stiller til personlige trenere.
Studentene vil motta både teoretisk og praktisk undervisning og skal vise den tilstrekkelige kunnskapen for å kunne arbeide selvstendig som personlig trener etter bestått utdannelse.
Studiet gir også en sertifisering Level 4 fra European Health and Fitness Association (EHFA) som tilfredsstiller Europeiske krav til utdannelse innen Personlig Trening.
Utdannelsen inneholder flere deltemaer som alle bygger den nødvendige kunnskapsbasen for yrket:
Del 1: Kildekritikk og forskningsmetodikk
Del 2: Folkehelse
Del 3: Anatomi, fysiologi og biomekanikk. Muskelfysiologi. Skjelettanatomi. Spesifikk muskelanatomi.
Del 4: Treningslære styrke, teoretisk og praktisk. Programdesign.
Del 5: Ernæring.
Del 6: Bevegelighet og skader
Del 7: Fysisk aktivitet og helse og utholdenhet.
Del 8: Salg og markedsføring.
Del 9: Mental trening og kommunikasjon.
Del 10: Personlig trening i praksis; individ-, avansert og semiprivat.
Del 11: Baseøvelser, øvelse analyse og eksplosiv trening.
Del 12: Programdesign, tilpasning til kundegrupper og Individtilpasning.
Læringsutbyttet må ses i sammeheng med innhold og arbeidsmåter i emna. I tråd med det nasjonale kvalifikasjonsrammeverket har studenten følgende læringsutbytte etter fullført studieprogram:
Studenten
- Har grunnleggende kunnskaper om menneskekroppens oppbygging og funksjon
- Har kunnskap om hvordan fysisk aktivitet og helse henger sammen, og hvordan man benytter fysisk aktivitet som et verktøy for optimal helse og folkehelse
- Har kunnskap om forsknings- og utviklingsarbeid innenfor fagområdet samt kunne oppdatere sin kunnskap innenfor fagområdet
- Har kunnskap om faglige begreper og terminologi
- Har kunnskap om hvordan kroppen fungerer under fysisk belastning
- Har kunnskap om de ulike makronutrientene og deres rolle i human ernæring, samt kostholdsråd for å fremme helse
- Har kunnskap om tester og hvordan benytte testresultater for å kartlegge helse og kapasitet til kunder
- Har kunnskap om hvordan menneskekroppens optimale bevegelse foregår, samt hvordan individuelle faktorer påvirker bevegelse
- Har kunnskap om hvordan trening kan tilpasses individet i ulike kundegrupper
- Har kunnskap om grunnleggende kommunikasjonsverktøy og begreper innen mental trening
- Har kunnskap om en personlig treners hverdag i dagens marked, historisk og rolle i samfunnet
- Har en grunnleggende kunnskap om bruken av digitale verktøy for kundeoppfølging
Studenten
- Kan møte og kommunisere med kunden på en profesjonell måte.
- Kan kartlegge helse og kapasitet, og formulere hensiktsmessige målsettinger for ulike individuelle PT-kunder og grupper
- Kan lage individuelt tilpassede treningsprogram for ulike PT-kunder basert på gjennomgått teori
- Kan sette opp et grunnleggende sunt kosthold basert på forståelsen næringsbehov og i tråd med kundens målsetting
- Kan instruere øvelser, veilede og motivere PT-kunden på en sikker og trygg måte som kan bidra til å forbedre helse
- Kan reflektere over egne faglige utøvelser og justere denne ved veiledning.
- Kan benytte digitale verktøy i kundeoppfølging
Studenten
- Kan planlegge og gjennomføre personlig trening for friske voksne mennesker i tråd med etiske krav og retningslinjer
- Har innsikt og kan reflektere rundt rollen som personlig trener og relevante fag- og yrkesmessige problemstillinger
- Kan utveksle synspunkter og erfaringer med andre som har bakgrunn innen fagområdet trening og helse, og gjennom dette bidra til utvikling av god praksis
- Kan reflektere rundt rollen som personlig trener i et folkehelseperspektiv og gjennom dette bidra til utvikling av god praksis
- Har evne til etisk refleksjon og utvise respekt for enkeltindividet, i tillegg til å reflektere over egen samhandling
- Kan tilpasse seg til stadige endringer i oppfølgingsmetoder av kunder
Studiet består av et emne på 30 studiepoeng
Studiet har både teoretisk og praktisk tilnærming til fagområda. Studiet er basert på tradisjonelle undervisningsformer som forelesninger, diskusjoner og gruppeoppgaver, samt nettleksjoner. Det gjennomføres praktisk økter med fokus på: praktisk kunnskap fra emner som grunnleggende anatomi, via treningslære og ernæring til salgs- og coachingkunnskap. I tillegg får du kompetanse på de ulike treningsmetodene som er aktuelle i dagens marked.
Vurderingsformer:
Den teoretiske eksamenen består av en 3 dagers kasusbasert hjemmeoppgave som også inkluderer 50 kortsvarsspørsmål. Det kreves totalt 80 % korrekt besvarelse for å få godkjent besvarelsen og det forventes at eksamen skal reflektere eksamensformen.
Den teoretiske eksamen vil være grunnlaget for den praktiske eksamen.
Praktisk eksamen består av en times praktisk gjennomgang per person i studio.
Eksaminasjonen er basert på besvarelsen av den teoretiske hjemmeoppgaven og respektive kasus. Kasus vil utsendes studenter for forberedelse til den praktiske eksamen omtrent en uke før eksamensdato.
| Emne | 2024 Haust | 2025 Vår |
|---|---|---|
| 15 | 15 | |
| Sum (30 total) | 15 | 15 |
56.900,- + semesteravgift
Studieavgiften skal betales til AFPT. Studieavgiften gir ikke grunnlag for støtte gjennom Lånekassen, men studenter kan søke Lånekassen om lån og stipend for ordniær støtte.
- Deltid, Samlingar
- Varigheit 2 semester (1 år)
- 30 studiepoeng
- Start haust vårSøknadsperiode 01.02.2024 -
Løpande opptak til studiet er fullteikna.
- Opptakskrav
Generell studiekompetanse
- Studieplan
Søknadskode : 3015
