Trekk pusten – Eksamensboost er her!

Tradisjonen tro steller gode krefter ved HVO og SiVolda til gode arrangement i innspurten til eksamen, for å bidra til en god studie- og eksamenstid i Volda. Det blir et variert opplegg med både frokost, lunsjklatring, spill, samtaletilbud, mat og prat, yoga, og mye mer.

Pop Up events: 

Gjennom hele uka vil det bli Pop Up events – følg med på sosiale medier:

• HiVolda
• SiVolda

Det vil være noe vær- og ressursavhengig hva slags overraskelser som kommer, men det kan for eksempel bli morgenbad, korsang, søppelbliukking, boller, vaffel, is, veiledning og mye annet. Bare å glede seg!

Biblioteket:

Gratis frukost, veiledning eller bare en digg plass å chille?

Fra mandag til torsdag er du velkommen til en god start på dagen med gratis frokost i biblioteket fra kl. 09.00. Her kan du bli værende og sitte med eksamensforbredelsene dine, nytte godt av
pauseaktivitetene eller få god hjelp av veiledningsskraken tirsdag og torsdag.

Visste du at å ta gode pauser er noe av de lureste du kan gjøre i eksamenstiden?

Veiledningsskranken er åpen tirsdag og torsdag mellom kl. 11:30 og 14:00 i biblioteket. Det er bare å stikke innom, du trenger ikke å avtale tid. Du kan få hjelp med litteratursøk og kildebruk (APA 7). Vi gir også enklere oppgavehjelp. Du er velkommen med både små og store spørsmål.

Mat og prat

Uten mat og drikke duger helten ikke! Avslutt (eller ta en pause) i eksamensforberedelsene med gratis middag i kantina på Berte Kanutte onsdag 14. mai! Du kan komme alene eller sammen med noen du kjenner. 

Alle får tildelt plass ved et bord og det ligger samtalekort på bordene. I tillegg til god måltid, hvem vet? Kanskje du får en ny venn med på veien? Eller kommer i prat om noe helt annet enn eksamensstress og press? En god pause blir det i alle fall!

• Tidspunkt: Onsdag 14. mai.
• Ingen påmelding. Førstemann til mølla-prinsippet fra kl. 17.00 til 18.30.

Lyst til å klatre? – Ta en liten pause fra eksamenslesingen.

Har du aldri prøvd det før? Eller kanskje du klatrer hver uke? Det spiller ingen rolle. Bli med! Det er helt gratis. Sunnmørsk klatreklubb bidrar med instruktør og utstyr du kan låne gratis.
 

• Tidspunkt: Mandag – torsdag kl. 11.00–13.00.
• Hvor: Klatrehallen i Volda

Senk skuldrene med Yoga

Ofte er det mye som foregår inne i hodet, tanker, bekymringer, stress og uro. Bli med på yogatimer der vi går gjennom teknikker du kan bruke for å ta kontrollen over din egen hjerne, slik at den ikke kontrollerer deg. 

• Tidspunkt: Mandag–torsdag kl. 15.00-16.00 på SAA 225

Erling Braut Haaland har sagt at den viktigste treningen han gjør er den mentale, gjennom meditasjon og andre lignende øvelser forbereder han seg til sine kamper. Vi skal gjøre noe av det samme. Du vil lære enkle øvelser for å trene hjernen og hvordan du kan bruke pusten til å løse opp i spenninger i kroppen.

I eksamenstiden sitter en mye bøyd fremover, og ofte blir man både stiv og støl i nakke og rygg. Vi skal bevege kroppen, strekke, bøye og vri, slik at du får en liten boost til å fortsette eksamensforberedelsene. Timene passer for alle, uansett om du har gjort mye eller lite yoga fra før. Ta gjerne med egen yogamatte om du ønsker det, men vi har yogamatter til utlån også.

Anne Natvig er yogalærer med utdanning i vinyasa, yin og restorative yoga fra Oslo Yoga

Drop-in samtaler

Treng du nokon å snakke med om eksamensstress? Eller kanskje er det noko anna i livet ditt som tek litt mykje plass og går ut over konsentrasjonen? Book deg tid til ein samtale med studentrådgjevar, studentprest eller studenthumanist. Vi har tid til deg på kort varsel, og du kan få hjelp til å lufte og sortere tankane. Kaffe og litt energipåfyll har vi også 😊 Du finn ledige tider i bookingkalenderen her!

Eller ta direkte kontakt med oss:

Studentrådgjevar Sigbjørn: sigbjorn@sivolda.no 97046146

Studenthumanist Lone: lone.knutsen@human.no 99295480

Studentprest Ruth Eva: studentprest@hivolda.no 98059751

Les mer om studentvelferd her.

Læringsverkstaden inviterer til mye gøy!

Enten du vil desarmere en bombe, spille beat saber og Mario kart, prøve vinyltrykking + klestrykk , så er det bare å stikke innom Læringsverkstaden.

Mandag:

• Vinylkutting + klestrykk (BK170): Prøv vinylkutting med Cricut-skjæremaskin. Ta med et gammelt klesplagg eller en tote-bag og trykk ditt eget design!

Tirsdag:

• HVO-mesterskap i Beat Saber + Mario Kart (BK170 og 171): Ta en pause fra eksamenslesing og prøv å slå HVO-rekorden i Beat Saber eller konkurrer i Mario Kart. Kom alene eller med venner – det blir action og spenning. Vi har premier!

Tirsdag (alternativ):

• HVO-mesterskap i Beat Saber + Mario Kart (Kantina): Samme aktiviteter som ovenfor, men i kantina på BK. Vi har premier!

Onsdag:

• Desarmér en bombe (BK170): Klarer du å desarmere en bombe? Ta med en venn og prøv utfordringen med spillet “Keep Talking and Nobody Explodes”. God kommunikasjon og samarbeid er nøkkelen!

Torsdag:

• Vinylkutting + klestrykk (BK170): Prøv vinylkutting med Cricut-skjæremaskin. Ta med et gammelt klesplagg eller en tote-bag og trykk ditt eget design! Lengre åpningstid fra 10.30-15.30.