Yoga – Eksamensboost
Ofte er det mye som foregår inne i hodet, tanker, bekymringer, stress og uro. Bli med på yogatimer der vi går gjennom teknikker du kan bruke for å ta kontrollen over din egen hjerne, slik at den ikke kontrollerer deg.
- Tidspunkt: Mandag–torsdag kl. 15.00-16.00 på SAA 225
Erling Braut Haaland har sagt at den viktigste treningen han gjør er den mentale, gjennom meditasjon og andre lignende øvelser forbereder han seg til sine kamper. Vi skal gjøre noe av det samme. Du vil lære enkle øvelser for å trene hjernen og hvordan du kan bruke pusten til å løse opp i spenninger i kroppen.
I eksamenstiden sitter en mye bøyd fremover, og ofte blir man både stiv og støl i nakke og rygg. Vi skal bevege kroppen, strekke, bøye og vri, slik at du får en liten boost til å fortsette eksamensforberedelsene. Timene passer for alle, uansett om du har gjort mye eller lite yoga fra før. Ta gjerne med egen yogamatte om du ønsker det, men vi har yogamatter til utlån også.
Anne Natvig er yogalærer med utdanning i vinyasa, yin og restorative yoga fra Oslo Yoga